Meditación, medicina infalible contra la depresión
Talvez lo más difícil para una persona es dar el primer paso: Aceptar que tienes un problema. La depresión es un problema que afecta a mas de 300 millones de personas en el mundo y los casos que son conocidos en su mayoría son controlados por medicamentos y en dosis no muy saludables para el cuerpo, además de ser detonantes para otros desórdenes mentales y/o físicos. Sin embargo hay muchos medios alternativos que pueden combatirla, una de ellas la meditación, que si bien es un resultado que toma tiempo, de seguro dura un plazo mucho más largo que el de una pastilla. Hablar de depresión en público me pone nerviosa, pero en la actualidad luego de un buen periodo de haberme ahondado en la meditación, llegué a este punto donde es importante compartirlo y hablarlo porque en la soledad y en el exilio las herramientas no están presentes, porque simplemente uno cae al hueco y preferiblemente no quiere salir de esa "zona de confort" y peor hablarlo. Suena a "Hola, me ...